ゼフィール こんにちは!(^^)!
いつもゼフィールをご愛顧いただき誠にありがとうございます！
遅梅雨の時期…
なんとなくの身体の不調！
なんかイラついちゃう…アラフィフ女子の対策法！！
お伝えしていきますね(´▽｀*)
はい！！ 私たちの顔で元気になりましたかーーーー？！ｗｗｗ ごめんなさい！( ;∀;) 梅雨時期の頭痛をやわらげるには 十分な睡眠 ぬるめの湯舟に浸かる ストレッチをする そして一番関わってくるのが 血管の収縮 血管が拡がっても狭まっても…だめ(;´Д｀) 【頭痛に必要な栄養素ランキング】 ①タンパク質 ②鉄 ③ビタミンB群 血管が拡がっても狭くても痛くなる…。 タンパク質→少なくなると頭痛につながる。 タンパク質を積極的に摂取することで梅雨のジメジメ頭痛も乗り越えて！ 元気に過ごしていきましょう!(^^)! 一日に必要なたんぱく質の目安は 体重×1.5～２倍です！
忙しい女子にはプロテインで補給がおススメです(^_-)-☆
ただそんなプロテインがいいの？って方はゼフィールスタッフにご相談くださいませ(^^)/